大家好~我是小余
生完孩子就进入坐月子的阶段。
坐月子对于女性来说是人生的转折点，坐月子也可以消除病痛，也可能会带来病痛。
之前，也有位妈妈说：
没有孩子之前经常来例假都会痛经，但是生完孩子坐月子之后，这个情况好像不存在了。
也有妈妈生孩子之后，身体出现了不适，要么是怕风，要么是头疼等……
所以坐月子，也是“脱胎换骨”的一个阶段，也要被我们所重视。
坐月子虽然只有短短的一个月时间，但对于妈妈们来说影响是一辈子的，所以也要注意。
尤其是传统的月子也是存在误区的，这一点也要清楚，尤其是这几个方面坑妈还影响宝宝。
01
传统月子的4个误区
1.饮食误区
生完孩子妈妈的身体很虚弱，这对于产妇来说营养需求很高。
但是也要注意饮食上的误区，因为很多的饮食是不招待见的，可能会直接的影响宝宝。
尤其是大补特补，也会导致营养失衡，体重快速的增长，导致自己过度的肥胖。
2.生活误区
生活中传统的月子让产妇多卧床休息。
但是坐月子的时候经常卧床，也会导致血栓，影响恶露的排出，这也是生活中的误区。
坐月子的时候应该要保持劳逸结合，这样有利于肠道蠕动，身体代谢，血液循环，对产后恢复恶露排出都是有帮助的，这一点很重要。
3.清洁误区
传统的月子是提倡脏乱月子的，产妇不能洗澡、不能洗头？
实际上，坐月子是可以洗澡的，但是不能盆浴，可以淋浴，也可以洗澡。
在洗澡洗头之后，要注意不能吹风机直吹，应该要用干发毛巾止干。
保持干净卫生，对产妇的心情也有好处，减轻心理上的负担。
4.环境误区
坐月子不能吹风，但传统的观念可能会出现捂月子，这样的做法也是误区。
捂月子，会导致空气不流通，导致空气含氧量低，导致缺氧的情况出现。
捂月子，对于宝宝来说也是一种影响，可能会导致宝宝呼吸系统受到影响。
02
月子后最佳状态
坐月子后，身体也在快速的恢复，那妈妈最佳的状态也是满足这几个点：
不具风，精神状态好；
没疼痛，气血恢复好；
没恶露，子宫复旧好；
……
出月子后，最佳的状态就是没有疼痛，不怕风，精神状态很好。
出月子后身体的状态也应该被重视。
如果到了42天，伤口疼痛、精神状态不佳、恶露没干净也要持续的保持坐月子状态。
因为这个时候身体还是虚弱的，很弱同意落下病根，莫大意。
03
结语
坐月子每个女性的情况不同，尤其是时间问题，有的妈妈30天足以，也有的妈妈42天还少。
过了30天后也要根据身体的情况来决定，如果满足月子后的最佳状态，也说明自己的身体恢复很好，也可以结束月子生活。
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发布于：广东