开学季，很多家长会带孩子去体检，可等体检结果出来，不少家长都会心头一紧 —— 宝宝 某些指标出现了异常，而缺铁性贫血，就是其中比较常见的问题之一。
据调查数据显示，我国 7 个月至 7 岁儿童中，铁缺乏的比例高达 40.3%，缺铁性贫血患病率也达 7.8%， 可见儿童缺铁是很普遍的 。
很多家长疑惑，明明孩子吃得精细又充足，为何还会缺铁？可殊不知吃得好 并 不等同于 “补得好”。缺铁对宝宝的认知发育、生长发育 都会造成伤害，伤害一旦形成就很难挽回了， 所以学会科学补铁，是每个家长的必修课 。
01如何判断宝宝是否缺铁？
家长们对宝宝缺铁的判断， 很容易走进两个误区 。
误区一：我的宝宝白白胖胖的，营养一看就很充足，不可能缺铁。
这可不一定！ 缺铁早期 是 没有明显症状的 ，特别隐蔽，胖瘦不能作为判断标准。
误区二：有家长认为，缺铁只是小问题，后面补回来就行。
铁元素对宝宝成长发育是很重要的，缺铁会让宝宝长得慢、抵抗力变差，频繁生病，还可能出现异食癖，甚至影响大脑发育，这些伤害一旦造成， 是 无法弥补 的 。
想知道宝宝有没有 缺铁 ？这两种方法最靠谱
第一种是血常规检查，这是最基础的筛查，重点看血红蛋白（Hb）这个指标 。
6个月到6岁的宝宝，血红蛋白数值110-160g/L才正常，低于110g/L，就提示可能有贫血。
第二种是血清铁蛋白测定，它能更早发现问题，相当于“铁储备 的 侦察兵”， 在 宝宝还没出现贫血时，就能查出铁够不够用 了。
血清铁蛋白数值＜15μg/L，就说明铁储备不足了。
02宝宝缺铁了，究竟怎么补铁？
很多人觉得菠菜、红枣补铁好，其实这些食物里的铁是植物性铁，人体 是 很难吸收 的 ，远不如肉类里的铁好吸收；还有人觉得用铁锅炒菜能补铁，其实铁锅析出的是单质铁，人体根本吸收不了，这只是家长们的自我安慰。
今天就给大家分享两招科学有效的补铁法 ：
第一招，食补
这是补铁的基础， 要 根据宝宝的年龄选对食物。
6-12个月是宝宝加辅食的关键期，首选高铁米粉、铁强化奶粉，在此基础上，慢慢加猪瘦肉、牛肉等肉类辅食 。 这些肉类里的血红素铁，人体特别容易吸收，是补铁的好来源。
1岁以上 的宝宝，每天要保证吃一定量的红肉，每周1-2次动物肝脏（如猪肝、鸡肝），还要 搭配富含维生素C的蔬果。
第二招，药补
如果宝宝已经被诊断为缺铁性贫血，仅仅靠食补通常是不够的，口服补铁剂是补充铁元素更快的途径。接下来， 选对铁剂 就 是关键。 对于儿童而言，选择补铁剂要考虑口感、胃肠道刺激小、吸收好、服用方便的。 有机螯合铁 、 有机铁等这些 对宝宝肠胃刺激小，就比较适合。
例如灵雪右旋糖酐铁颗粒，就很适合宝宝服用，它属于高分子有机螯合铁，核心成分右旋糖酐铁，是可溶性的铁。
这种铁的结构，使它没有游离的二价铁离子， 这就从根本上减少了对肠胃的刺激，很温和， 不良反应少 。
它的铁含量高，每包含铁25mg，吃一包相当于你吃约一公斤牛肉的含铁量。
而且它有国家药监局批准的儿童专用量，更安全，也更省心。
巧克力味的口感，没有铁腥味，也不会染黑舌头和牙齿，而且是无蔗糖的配方，孩子容易接受，家长也更放心。
颗粒剂用温水就能快速溶解，宝宝服用很方便。服用后，它能直接到达肠道被分解吸收，吸收效果比传统片剂更好。
03这些用药注意事项，家长一定要记牢
可以给宝宝在饭后再服用铁剂，这样可以减少对胃肠道的刺激。
服用铁剂时，可以搭配富含维C的蔬果或果汁，促进铁的吸收。
不要把铁剂兑到奶里，喝奶后也不要马上服用铁剂，服用铁剂也避免同时吃钙片，要相隔2-3小时。
宝宝缺铁， 作为家长的真不能大意。铁是宝宝生长发育的“能量燃料”，早发现早预防，科学补充，才能守护好宝宝的健康。建议家长定期带宝宝体检，及时了解他的营养情况，为他的健康未来打好基础。
参考资料[1]《中华儿科杂志》编辑委员会 中华医学会儿科学分会血液学组 中华医学会儿科学分会儿童保健学组。儿童缺铁和缺铁性贫血防治建议[J].中华儿科杂志， 2008.[2]右旋糖酐铁颗粒说明书
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